Programm

Lesehund Maya und ihre Welpen: Vorlesen für Kinder von 3-6 Jahren

Du magst Hunde und hörst gerne zu, wenn dir Geschichten vorgelesen werden? Dann bist Du hier genau richtig! Während Du entspannst der Geschichte lauschst, darfst Du mit Lesehund Maya kuscheln und sie streicheln.

Durch die schönen Erlebnisse mit Maya, werden positive Emotionen mit dem Lesen verbunden, welche später förderlich für das Lesen lernen in der Schule sein können.

Über die Dozentin: Tanja Meyer ist 3-fache Mutter und Lehrerin. Sie hat ihre beiden Hunde als Therapie-/Pädagogighund und als Lesehund ausgebildet.

Schnuppertermin für die neue offene Terminreihe (einmal im Monat)

Gruppengröße: max. 5 Kinder

Termin: Samstag, 24.09.2022 von 10.00 Uhr – 10.45 Uhr

Kosten: 7,-€/Termin

Anmeldung bei Tanja Meyer, 0151/40381562 oder tmeyer1971@gmx.de

Lesehund Maya und ihre Junghunde: Gemeinsam vorlesen üben für Kinder im Alter von 7-10 Jahren

Du möchtest Dich gerne im Lesen verbessern? Oder hast Du vielleicht schon einmal schlechte Erfahrungen beim Vorlesen in der Schule gemacht und traust Dich jetzt nicht mehr vor der Klasse zu lesen? Dann kann Lesehund Maya für Dich die Lösung sein:

Eingekuschelt in Decken und Kissen sitzt du zusammen mit Maya entspannt auf dem Boden und liest ihr vor.

In kleinen Gruppen (3-5 Kinder) lernst Du Schritt für Schritt Dein Lesen zu verbessern und wieder vertrauen in Dich selbst und in andere aufzubauen.

Durch Maya werden positive Emotionen mit dem Lesen verbunden und durch das Streicheln wird das Kuschelhormon Oxytocin aktiviert, welches Angst, Stress und Aggression reduziert. Das Lernen kann so erleichtert und gefördert werden.

Über die Dozentin: Tanja Meyer ist 3-fache Mutter und Lehrerin. Sie hat ihre beiden Hunde als Therapie-/Pädagogighund und als Lesehund ausgebildet.

 Termin: jeden Dienstag, (ab 20.09.2022) 15.15 Uhr – 16.00 Uhr

Ab dem 20.09.2022 wird das offene Angebot "Vorlesen mit Lesehund Maya" fortlaufend jeden Dienstag von 15.15 Uhr – 16.00 Uhr stattfinden. Der Ein- und Ausstieg ist jederzeit möglich (eine Anmeldung ist gewünscht).

Die Terminreihe ist fortlaufend und findet auch in den Ferien statt (außer 27.09., 15.11., 29.11., 13.12.)

Kosten: 7,-€/Termin

Anmeldung bei Tanja Meyer, 0151/40381562 oder tmeyer1971@gmx.de

Baby-Massage

Die Haut ist in der ersten Zeit nach der Geburt das am besten ausgebildete Sinnesorgan, mit dem das Baby Kontakt zu seiner Umwelt aufnehmen kann.

In diesem Kurs erfahren Eltern, wie sie das Urbedürfnis ihres Babys nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert. Es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Gleichzeitig werden die inneren Organe sowie der Kreislauf angeregt. Babymassage kann helfen bei Blähungen, Unruhe und Verspannungen.

Der Kurs richtet sich an junge Eltern mit ihrem Baby im Alter von circa sechs Wochen bis fünf Monaten.

Start: 20.10.22 ab 9:30 Uhr, 5 Termine.

Kosten: 60 Euro

Der Kurs findet statt am Sonnenbrink 6 in Brakel (Jana Wieners).

Die Kursleitung hat Melanie Dierkes. Anmeldung unter 05645 78 85 490, über info@ffz-brakel.de oder das Online Anmeldeformular.

Baby-Schwimmkurs

Erste Wassergewöhnung für Babys (von ca. 4 bis ca. 14 Monate, je nach Entwicklung) mit Mama/Papa! Babyschwimmen ist eine gute frühkindliche Förderung für Dein Kind. Neben einer sanften Wassergewöhnung fördert das Babyschwimmen die körperliche, emotionale und geistige Entwicklung des Kindes. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers begünstigen die muskulären und koordinativen Bewegungen des Babys und stärken zugleich das Herz-Kreislauf-System. Der Stoffwechsel wird angeregt und reguliert die Schlaf- und Wachphasen des Babys.

Start: Freitag 21.10.22 14 Uhr (Treffen am Eingang),

5 Termine á 60 Minuten (inklusive Umziehen!)

Ort: Hallenbad Brakel

Aufgrund der konstanten Wassertemperatur von 29 Grad und einem neu eingerichteten Zeitfenster für Eltern-Kind-Schwimmen bietet das Hallenbad Brakel dem FFZ eine besondere Gelegenheit für diesen Kurs.

Kosten: 55 EUR zzgl. Eintritt 3 EUR/Termin (direkt im Hallenbad zu zahlen)

Anmeldung: info@ffz-brakel.de oder über das Online-Anmeldeformular.

Über die Dozentin: Luisa Weißbrich, vierfache Mutter und seit 1999 im Fitnessbereich tätig, ist sie u.a. lizensierte Trainerin für verschiedene Gruppenkursformate (Aerobic, Toning, Zumba, Step, Yoga, Pilates u.v.m.) sowie für prae- und postpartales Training und Sport-Gesundheitscoach. Als Partnerin für die Region Höxter und Umgebung macht sie bei LAUFMAMALAUF (werdende) Mütter fit.

Alternative Disko: Tanz-Experimente mit Musik aus aller Herren Länder (für alle von U20 bis Ü100)

Tanzen berührt die Seele. Mit Tanzen drückt sich die Seele aus. Im Tanz spüren wir unsere Einheit aus Körper und Seele. 

So kann das Tanzen einen freudvollen Beitrag zu mehr Selbst-Bewusstsein geben. Noch viel mehr: Freude, Ganzheit, Verbundenheit - allesamt auch wertvolle Resilienzfaktoren und deshalb neben dem Spaß am Tanzen auch ein wertvolles Fundament für die innere Stabilität.

Dazu bietet die Disco einen sicheren Raum und lädt ein:

- zum Spielen und Experimentieren mit Bewegungen, Geschwindigkeiten und Rhythmen

- zum Erweitern des eigenen Horizonts, denn Abgucken, Austauschen und Gegen-den-Strom-Tanzen ist erlaubt

- zum Finden und Testen von alternativen Kontaktmöglichkeiten

Es geht um den Mut, sich in seiner Einzig- und Eigenartigkeit zu zeigen, um das Spüren und Umsetzen von eigenen Bewegungsimpulsen, achtsames, respektvolles Miteinander, sich, seine Kreativität und Freude auszudrücken, die eigene Identität zu tanzen.

Bitte mitbringen: Schuhe für die Halle, Socken oder barfuß – keine Straßenschuhe! Getränke für den eigenen Bedarf,

Neugierde und die Bereitschaft, Dich von Dir selbst überraschen zu lassen

Termine: Freitag, 21.10.2022, von 18 bis 21 Uhr

Ort: Turnhalle der Brüder-Grimm-Schule, Klöckerstr. 12, 33034 Brakel

(1.Eingang links, vor Kurve)

Energieausgleich: auf Spendenbasis

Leitung u. Info: Dagmar Fiedler-Wulf, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin, Tel: 05272-6490 oder 0152-29255863

Anmeldung telefonisch oder per Mail an info@ffz-brakel.de oder über das Online Anmeldeformular.

Moderne Stressbewältigung

In diesem 3-teiligen Kurs erfahren die TeilnehmerInnen, welche Auswirkungen Stress auf den Körper hat und verstehen, warum „kluge Gedanken" nicht reichen, um Stress wirksam zu bewältigen.

Die TeilnehmerInnen lernen konkrete körperorientierte Methoden kennen (u.a. Klopfen, Atemtechniken, Emotional Ressourcing), um Stress zu regulieren. Sie verstehen deren Wirk-Prinzipien.

Die TeilnehmerInnen erfahren, welche Rolle Gedanken, Denkmuster und Glaubenssätze für das individuelle Stress-Erleben spielen und wie sie die Kraft der Gedanken für sich nutzen können.

Über die Dozentin: Sonja Reichstein unterstützt als systemisch-integrativer Coach Menschen im privaten (Life Coaching) sowie im unternehmerischen Kontext (Business Coaching) dabei, mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit zu leben. Der Umgang mit Stress ist dabei ein häufiges Anliegen. In dem Kurs vermittelt sie wirkungsvolle Methoden, die jeder selber anwenden kann.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die wissen wie sich Stress anfühlt und daran etwas ändern möchten :-)

3-wöchiger Kurs (3 x 1,5 Kurseinheiten)

Termine: 13.09./20.09./27.09. jeweils 18.30 Uhr

Kosten: 45 Euro/Person

Anmeldung bei Sonja Reichstein unter 0174/6858370 oder unter info@ffz-brakel.de oder über das Anmeldeformulare auf der Homepage.

Klang-Frösche: Musikalische Früherfahrung und Klang-Erlebnisse für Kinder von 1,5 bis 3 Jahren

B) Klang-Eulen: Musikalische Früherfahrung und Klang-Erlebnisse für Kinder von 3 bis 4,5 Jahren

In ihren Kursen möchte die integrative Klangpädagogin und Erzieherin Kathrin Pieper neben vielen Liedern und rhythmischen Sprechversen gemeinsam mit Kindern und Eltern in die Klangpädagogik eintauchen. Dabei werden die Kinder auf musikalische und klangvolle Weise zu Ruhe und Entspannung geführt. Klanginstrumente wie die Klangschale, Elfenklangkugel oder auch die Sansula unterstützen die Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen. Gleichermaßen werden Tänze und Bewegungsaktivitäten die gemeinsame Eltern-Kind-Einheit und das klangvolle Erlebnis bereichern.

Start: Mittwoch, 05.10.22 um 15 Uhr (Klang-Frösche) // 16:15 (Klang-Eulen)

Der Kurs ist ein fortlaufendes Angebot (jeden Mittwoch). Der Einstieg ist jederzeit möglich (Teilnehmerzahl begrenzt). 

Kosten: 32 Euro / Monat

Anmeldung über Kathrin Pieper (0171/8214081).

Phantasie- und Traumreisen für Kinder ab 7 Jahren

Phantasie- und Traumreisen haben einen positiven Effekt für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit im oft stressigen Alltag der Kinder. Als Türöffner zu wahren Erholungsmomenten bauen Kinder vermehrt körperliche und psychische Anspannung ab, steigern ihre Kreativität, Konzentrationsfähigkeit und auch ihr Selbstbewusstsein. In Traumreisen wenden sich Kinder ihrer inneren Welt zu, schalten äußere Reize aus und erhalten Zugang zur inneren Ruhe und Entspannung.

Über die Dozentin: Janine Röhl arbeitet neben ihrer hauptberuflichen Tätigkeit als Förderschullehrkraft nebenberuflich als zertifizierte Kinder- und Jugendcoachin. Die Arbeit mit individuellen Phantasie- und Traumreisen ist dabei ein Schwerpunkt in ihrer Arbeit.

Schnupperstunde: 27.09.2022 von 16.30 bis 17.15 Uhr

Ab dem 08.11.2022 wird das offene Angebot der Fantasie- und Traumreisen fortlaufend jeden Dienstag von 16.30 bis 17.15 Uhr stattfinden. Der Ein- und Ausstieg ist jederzeit möglich (eine Anmeldung ist gewünscht).

Kosten: 5€/ je Termin.

Bei Bedarf mitzubringen sind ein eigenes Kuschelkissen und/oder eine Decke. Wir empfehlen außerdem eine Auflage (Decke, Handtuch o.ä. für die vorhandenen Yogamatten mitzubringen.

Anmeldung bei Janine Röhl (017681391910) oder unter info@ffz-brakel.de.

Zumbini für Mamas mit Kind von 0 bis 4 Jahren
 

Bewegen, Lebensfreude und Wachsen für Mama (oder Papa) und Baby und/oder Kind im Alter von 0 bis 4 Jahren. Das von Zumba® und BabyFirst entwickelte Programm Zumbini® kombiniert in 45 Minuten Musik, Tanz und pädagogisches Wissen für unbegrenzten Spaß, Bindung und Lernen.

Singen, tanzen und spielen, während Du Dich mit Deinem Kind verbindest. In unseren Kurseinheiten fördern wir die Bewegungsliebe Deines Kindes und stärken spielerisch Eure Bindung sowie die Entwicklung sozialer, kognitiver und motorischer Fähigkeiten.

Über die Dozentin: Luisa Weißbrich, vierfache Mutter und seit 1999 im Fitnessbereich tätig, ist sie u.a. lizensierte Trainerin für verschiedene Gruppenkursformate (Aerobic, Toning, Zumba, Step, Yoga, Pilates u.v.m.) sowie für prae- und postpartales Training und Sport-Gesundheitscoach. Als Partnerin für die Region Höxter und Umgebung macht sie bei LAUFMAMALAUF (werdende) Mütter fit.

Jeweils Freitags um 14:30 (Dauer 45 Minuten) zu den folgenden Terminen:

Kurs 1: 4 Termine 14.10.22 bis 04.11.22

Kurs 2: 4 Termine 18.11.22 bis 09.12.22

Kosten: 45 Euro / Kurs

Anmeldungen bei Sonja Reichstein (0174-6858370), per Mail an info@ffz-brakel.de oder über das online Anmeldeformular.

Fragen zum Kurs beanwortet Luisa Weißbrich unter laufluisalauf@web.de.

Pilates in der Schwangerschaft

Das Pilatestraining, angeleht an die klassische Methode, bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit danach vor. Pilates ist optimal für die besondere Zeit während der Schwangerschaft, aber zugleich auch Training, Bewegung und Stressabbau. In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Erhalt und der Stärkung deiner Muskulatur sowie deiner Beweglichkeit.

Über die Dozentin: Luisa Weißbrich, vierfache Mutter und seit 1999 im Fitnessbereich tätig, ist sie u.a. lizensierte Trainerin für verschiedene Gruppenkursformate (Aerobic, Toning, Zumba, Step, Yoga, Pilates u.v.m.) sowie für prae- und postpartales Training und Sport-Gesundheitscoach. Als Partnerin für die Region Höxter und Umgebung macht sie bei LAUFMAMALAUF (werdende) Mütter fit.

Jeweils Freitags um 15:30 (Dauer 1 Stunde) zu den folgenden Terminen:

Kurs 1: 4 Termine 14.10.22 bis 04.11.22

Kurs 2: 4 Termine 18.11.22 bis 09.12.22

Kosten: 45 Euro / Kurs

Anmeldungen bei Sonja Reichstein (0174-6858370), per Mail an info@ffz-brakel.de oder über das online Anmeldeformular.

Fragen zum Kurs beanwortet Luisa Weißbrich unter laufluisalauf@web.de.

Pilates nach der Geburt (für Mama mit Baby)

Das Training basiert auf den Prinzipien des klassischen Pilates und wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die sanften, aber zugleich effektiven Übungen stärken nicht nur deine Körpermitte, den Beckenboden sowie deinen Rücken, sondern geben dir ein gutes Körpergefühl. Es werden keine Pilatesvorkenntnisse benötigt. Dein Baby kann dich dabei motivieren, schlafen, alleine spielen und auch mal dein Trainingspartner sein. 

Allerdings empfehle ich dir mind. 6-8 Wochen nach der Entbindung zu warten, bis du mit dem Training beginnst und vorab oder parallel einen Rückbildungskurs zu besuchen. Bei einem Kaiserschnitt oder größeren Geburtsverletzungen solltest du unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt und/oder Hebamme halten.

Über die Dozentin: Luisa Weißbrich, vierfache Mutter und seit 1999 im Fitnessbereich tätig, ist sie u.a. lizensierte Trainerin für verschiedene Gruppenkursformate (Aerobic, Toning, Zumba, Step, Yoga, Pilates u.v.m.) sowie für prae- und postpartales Training und Sport-Gesundheitscoach. Als Partnerin für die Region Höxter und Umgebung macht sie bei LAUFMAMALAUF (werdende) Mütter fit.

Jeweils Freitags um 15:30 (Dauer 1 Stunde) zu den folgenden Terminen:

Kurs 1: 4 Termine 14.10.22 bis 04.11.22

Kurs 2: 4 Termine 18.11.22 bis 09.12.22

Kosten: 45 Euro / Kurs

Anmeldungen bei Sonja Reichstein (0174-6858370), per Mail an info@ffz-brakel.de oder über das online Anmeldeformular.

Fragen zum Kurs beanwortet Luisa Weißbrich unter laufluisalauf@web.de.

Capoeira Frauenkreis von 16 bis 66 Jahren.

Flexibilität, Kräftigung und Gemeinschaft durch Capoeira – Grundbewegungen, Musik, Akrobatik, Tanz und Entspannung. Capoeira ist eine brasilianische Kampfkunst, die weltweit immer mehr Frauen für sich entdecken. Mehr über Capoeira und unsere Gruppe erfährst du in den sozialen Medien unter „Capoeira Jejuei“. Es sind keine Vorerfahrungen oder besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig.

ab 22.08.2022 – montags – 18:30-19:30 Uhr

Ort: Gymnastikraum der Städt. Gesamtschule, Eingang „Im Schild“, 33034 Brakel

Kursgebühr: 5,- € je Termin, 6x

Leitung, Info und Anmeldung:     Judith da Silva Dias

Tel.: 05272-3059871 siri.jejuei@web.de

Sinnesgarten: Motorik und Sensorik Spielkreis für die kindlichen Sinne.

In diesem Spielkreis sprechen wir ganzheitlich die kindlichen Sinne an. Mit einer bunten Mischung aus Liedern, Fingerspielen, Massagegeschichten und weiteren sensorischen Impulsen unterstützen wir die Kinder in der achtsamen Entfaltung ihrer Sinne, sodass sie rundherum auf spielerische Weise in jeglicher Hinsicht wachsen können. Durch die unterschiedlichen Gruppen "Sinnesgarten 1 bis 4" nach Altersgruppen aufgeteilt für Kinder zwischen 5 Monaten bis 1,5 Jahren.

Kursleitung: Monika Temme

Der Kurs ist ein fortlaufendes Angebot (jede Woche, außer in den Ferien). Der Einstieg ist jederzeit möglich (Teilnehmerzahl begrenzt). 

Kosten: 32 Euro / Monat (August: 16 Euro)

Anmeldung bei Monika Temme unter 0171 5425208, info@ffz-brakel.de oder über das Anmeldeformular auf ffz-brakel,de.

Sinnesgarten 1 Mittwoch 9-10 Uhr (Start: 23.08.22)

5-8 Monate

9:00- 10:00 Uhr

Sinnesgarten 2 Mittwoch 9-10 Uhr (Start: 23.08.22)

9-12 Monate

Sinnesgarten 3 Donnerstag 10:15- 11:15 Uhr (Start: 15.09.22)

12-18 Monate

Mama- Baby- Yoga mit Monika Temme

Die Mama-Baby-Yoga Kurse dienen dazu dem Familienalltag wieder mit etwas mehr Gelassenheit entgegenzutreten, was gerade nach der zurückliegenden Zeit sehr wichtig sein kann. Wir treffen hierbei auf Asanas für Mama und Kind, Atemübungen zum Stress loslassen, Achtsamkeitsübungen, Mini-Entspannungen und Mantren mit Ohrwurm-Garantie.

5 Termine 15.09. - 10.11.2022

jeweils 9:00 – 10:00 Uhr , Die Kursgebühr beträgt 45 €.

Anmeldungen für den Kurs sind möglich unter 05276/986703 oder unter 0171 5425208 oder an info@ffz-brakel.de.

Phantasiereisen für Erwachsene - Die Seele beflügeln

Phantasiereisen - auch Trancereisen genannt - sind geführte Reisen ins Innere. Ähnlich wie bei einer Meditation, doch weitaus zielgerichteter: denn jede Phantasiereise zielt darauf ab, eigene emotionale Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Diese stehen dann auch nach der Phantasiereise im Alltag - wenn es stressig oder aus anderen Gründen herausfordernd wird - zur Verfügung. Emotionale Ressourcen sind ein wertvoller Beitrag zur Stärkung der eigenen Resilienz, also der psychischen Widerstandsfähigkeit.

Die Sprache und Anleitung ist dabei offen und einladend: anstatt Bilder vorzugeben, werden eigene innere Prozesse angeregt.

Eine solche Reise in innere Welten hat darüber noch weitere Effekte: Neben Tiefenentspannung, die eine wertvolle Voraussetzung ist um körpereigene Wartungs- und Reperaturprozesse in Gang zu setzen und so unmittelbar die körperliche und seelische Gesundheit fördert, stärken Trancereisen auch die Verbindung zu uns selbst und zu unserer Intuition.

Die fortlaufende Terminreihe ist offen für jeden Mann und jede Frau jeden Alters. Die Termine bauen nicht aufeinander auf, die Teilnahme ist je Termin flexibel möglich. Yogamatten und/oder Stühle sind vorhanden. Bequeme Kleidung und evtl. eine mitgebrachte Decke sind empfehlenswert für Deinen Komfort.

Über Deine Reisebegleitung: Sonja Reichstein arbeitet als systemisch-integrative Coachin und ist u.a. spezialisiert auf die Arbeit mit Hypnose. Dabei steht die kreative Arbeit mit tieferen Persönlichkeitsebenen im Fokus - eine Reise ins Innere eben.

Termin: Jeden letzen Mittwoch im Monat. Beginn: 19:00 Uhr

Kosten: 10 EUR/Termin

Dauer: 1 Stunde plus anschließend offener Austausch (freiwillig)

Das Angebot ist offen, der Ein- und Ausstieg jederzeit möglich. Eine Anmeldung ist gewünscht: bei Sonja Reichstein (0174/6858370) oder an info@ffz-brakel.de oder über das Anmeldeformular.

Yoga Abendkurs (2 Kurse) mit Monika Temme

Bewegt und entspannt gehen wir in den Abend:

Bewegung und Entspannung bedingen sich gegeseitig, um in einen Zustand der Ausgeglichenheit und Harmonie zu kommen. Yoga beinhaltet beides, und im Zusammenspiel mit weiteren Entspannungstechniken sowie den beruhigenden Tönen der Klangschalen finden wir die perfekte Balance.

Dieer Kurs ist für die Erstattung durch die Krankenkassen zertifiziert, gegebenenfalls vorab mit der jeweiligen Krankenversicherung abstimmen.

10 Termine: 08.09. - 15.12.2022     

(Nicht in den Ferien)

Kurs 1: 17:45-18:45 Uhr

Kurs 2: 19:00-20:00 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 100 €

Beide Kurse belegt. Warteliste möglich. Bei Interesse - auch an künftigen Yoga Kursen - gerne eine Nachricht an info@ffz-brakel.de.

Brakeler Fledermausnacht

Viele Mythen ranken sich um die geheimnissvollen Säugtiere, die in der Nacht unterwegs sind. Wir nehmen häufig nur einen flatternden Schatten wahr, bevor er schon wieder im Dunkel der Nacht verschwunden ist. Was es mit den nachtaktiven Tieren auf sich hat, wo sie leben, wie sich sich ernähren und viele weitere verblüffende Fakten erfahren wir in einem Vortrag, bevor wir mit Fledermausdetektoren, welche den Ultraschall der Fledermäuse für unsere Menschenohren hörbar machen, auf die Suche nach den Tieren gehen.

Altersgerechte Durchführung für jüngere (unter 10 Jahren) oder ältere Kinder (ab 10 Jahren) an zwei verschiedenen Terminen.

Dozent: Norbert Markus

Wir suchen derzeit nach einem Nachholtermin vom 26.08.22.

Treffpunkt: Spielplatz am Kaiserbrunnen (bei der Waldschänke)

Kosten: 15 €/ Familie

Anmeldung: Monika Temme 0171/54 25 208 oder 05276/98 67 03

Interaktiver Vortrag: "Selbst. Wert. Sein."

Welche Bedeutung hat der Selbstwert für unsere psychische Gesundheit und für unser Leben?
Welche Möglichkeiten gibt es, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken?

In interaktiven Sequenzen können die TeilnehmerInnen…

• Das eigene Selbstwertgefühl reflektieren
• Übungen kennenlernen und ausprobieren, die ihre Selbstbeziehung fördern und damit den Selbstwert stärken
• Ansätze kennenlernen, um emotionale Ressourcen zu stärken
• Selbstsabotage erkennen (und beginnen, sie abzulegen.)
• Eigene Begrenzungen auffinden und darüber hinaus wachsen. 

Termin: Montag, 29.08.22, 18:30 Uhr (Dauer: ca. 1,5 Stunden)

Kosten: 7 Euro/Person

Anmeldung bei Sonja Reichstein unter 0174/6858370 oder unter info@ffz-brakel.de oder über das Anmeldeformulare auf der Homepage.